Волейболисты «Динамо» завершают первый тренирочный цикл

Сегодня, в третий день тренировок, для волейболистов «Динамо» завершается первый тренировочный микроцикл. Его можно назвать втягивающим, поскольку динамовцы совсем недавно, 29 июля вышли из отпуска. 

Тренировка

На данном этапе команда тренировалась только один раз в день с сочетанием нагрузок различной направленности в одном тренировочном занятии. В начале это бег в парке «Дружба» по траве в течении 30 минут. Затем команда возвращается в ДС «Динамо», где уже в тренажерном зале продолжает тренировку. Тем самым, совмещается выносливость беговая и выносливость общая силовая. 

Тренировка

Три дня спортсмены постепенно наращивали объем применяемых упражнений, исключая быстроту. Для восстановления после нагрузки по завершению микроцикла динамовцы посетили баню. Суббота и воскресенье - выходные дни. А в понедельник 3 августа интенсивность тренировочных занятий резко увеличится и ребятам придется уже тренироваться по два раза в день.

Все фотографии можно посмотреть в разделе "Фотогалерея".


31.07.2015

Вернуться к списку
Создание сайта
студия Visual Web