Центральный блокирующий московского клуба «Динамо», мастер спорта Вадим Лихошерстов — один из востребованных игроков в российском волейболе. При этом о нём мало, что известно — скромный, воспитанный, не из тех, кто будет рассказывать о себе при каждом удобном случае.

Он начинал карьеру на Украине, затем переехал в Россию и с 2020 года играет за один из сильнейших клубов страны.

В нашем интервью Вадим поведал, что значит для него успех, рассказал про мужскую дружбу в команде, поделился секретами, как он поддерживает физическое и ментальное здоровье, на какие темы предпочитает рефлексировать за чашкой крепкого китайского чая под любимый трек.

- Вадим, так как же все-таки проводит свой день один из лучших центральных блокирующих клуба «Динамо»? Поделись пожалуйста, секретами поддержания не только физического, но и, как сейчас модно говорить, ментального здоровья?

— Мой рабочий день стандартно состоит из двух тренировок: утром и вечером. После каждой обязательно восстановительные процедуры — растяжки, работа с доктором, массажистом, различные физиопроцедуры: ультразвук, лазер, вакуумный массаж. Что касается ментального здоровья, чем старше я становлюсь, тем острее ощущаю в этом потребность. Понимаю, как сильно давит окружающий мир, повседневные заботы и хлопоты, ожидаемые результаты игр. Когда ты на самом «верху», у тебя огромная ответственность перед руководством, коллегами и семьей. Отсюда, конечно, сильное напряжение, которое сказывается, прежде всего, на психологическом здоровье, и как результат — на физическом, поэтому за этим нужно следить тщательно, что я ежедневно делаю. Стараюсь по возможности отключаться разными способами: вечером смотрю какой-нибудь душевный фильм, который может отвлечь от этого суетного мира и погрузить в состояние покоя и рефлексии. Также спасают увлечения: например, написание музыки, прогулки по городу, а ещё я люблю китайский чай — увлекаюсь чайными церемониями.

- Что мотивирует Вас двигаться к цели и достигать новых вершин?

— Постоянно жажда познавать себя — это и есть моя мотивация. Я осознаю, что есть куда расти и к чему стремиться, испытываю непреодолимое желание пробовать новое. Несмотря на то, что я двадцать лет в волейболе, интерес к нему не пропадает. Мне постоянно хочется иди вперед и экспериментировать. Например, раньше я занимался только с «железом», а теперь применяю современный подход к тренировкам с собственным весом — такой опыт для меня является чем-то новым.

- Что такое успех, и в чем он измеряется для Вас ?

— Приведу пример: ты поставил себе цель — через год выиграть, допустим, чемпионат России. Если ты этого достиг, смело считаю это успехом. Или, если за последние пять лет твоя жизнь кардинально изменилась, ты стал увереннее себя чувствовать, стал энергичнее, приобрел для семьи квартиру или переехал в новую, купил машину, стал лучше выглядеть — это тоже признаки, которыми я измеряю успех. Также неотъемлемой частью считаю трудолюбие, стремление идти вперёд и постоянную работу над собой — все это в совокупности и есть успех.

- Что из прочитанного, увиденного заставило Вас задуматься о жизни, в свободное от спорта время любите рефлексировать?

— Параллельно со спортивной карьерой, сколько себя помню, пытался найти ответы на вопросы: «Кто мы? Зачем мы здесь?». С юношества любил интересоваться тайнами мироздания, философией, духовным развитием, прочитал «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда. Как-то со знакомым разговорились на эту тему, и он порекомендовал ознакомиться с творчеством писателя Александра Короля. 

Мне было тогда двадцать восемь лет, но помню, как с первых строк почувствовал, насколько искренне автор выражает свои чувства и переживания. Было четкое ощущение, что Александр — близкий человек. Читая книгу, я поймал себя на мысли, что мы с ним как будто «говорим по душам». Я смог почувствовать, насколько глубоко он видит мир.

Стараюсь использовать в повседневной жизни книгу Александра «Управление вниманием». В книге описано, как можно переключать фокус внимания, как им управлять, как абстрагироваться от внешнего воздействия, когда, например, возникают панические мысли. Без этого в спорте невозможно: когда ты игрок высокого уровня, здесь уже играет большую роль психология — как ты «дружишь со своей головой», как ты справляешься с эмоциями в критические моменты. Всеми его советами я пользуюсь довольно-таки часто и по сей день.

Отдельно хочу отметить его книгу «Нелюбовь». Именно она объяснила многое — почему я, с одной стороны, совершал плохие поступки, находился в компаниях с непонятными людьми, а в другой период жизни, наоборот, избегал это и старался поступать осознанно. Уверен, у всех нас были такие моменты, когда “греховная сущность” подавляла нашу совесть — из-за этого мы сделали неправильный выбор, неверно расставили акценты и приоритеты, то есть шли по ложному следу. Александр это хорошо описал и объяснил мне, как будто мы давние друзья.

- Поклонники отмечают частую смену Вашего имиджа. Следите за трендами?

— Когда-то это было на уровне баловства — однажды, например, стал неожиданно для всех блондином, но при этом не могу назвать себя модником. Иногда слежу за трендами и трендсеттерами, чтобы, наоборот, не быть как все, а искать что-то редкое для себя. Я больше за индивидуальный подход и персональный стиль, ведь самое простое — пойти и купить вещь, как у всех, а в чем тогда твоя «изюминка»? Надо выбирать то, что тебе нравится и не угождать окружающим.

- Волейбол — один из командных видов спорта. Всегда интересно было узнать, как в мужском коллективе решают конфликтные ситуации, как справляетесь с давлением тренера и игроков команды? Прибегаете к услугам спортивного психолога?

— Конфликтные ситуаций бывают, но обычно все решается в течение десяти минут — пожал руку, сказал «проехали» и работаешь дальше. Давно не замечал, чтобы кого-то обидели в команде, или с кем-то не разговаривали. По поводу давления со стороны тренеров поделюсь историей. До моего перехода в «Динамо» я выступал в титулованном клубе «Зенит-Казань», в котором работал авторитетный тренер. Не могу утверждать, что с его стороны было давление. Скорее, я сам навесил на себя ярлыки — внушил, что я должен показывать результат больше, чем могу. Сегодня понимаю, что нужно было эти недопонимания решать разговором, что я сейчас и делаю. Если с главным тренером «Динамо» возникают спорные моменты, спокойно прихожу к нему их обсуждать и решать всё без эмоций, хотя они тоже иногда присутствуют, потому что есть азарт, адреналин, желание показать себя, но, как правило, это все решается по-мужски, без скандалов.

Татьяна Солдатова, Bimple.ru